Календарь здоровья на 12 октября: особенно полезны сауна и массаж

Календарь здоровья на 12 октября: особенно полезны сауна и массаж

Сегодня в 14:44 начнутся 9-е лунные сутки – критический день как для здоровья, так и для эмоционального состояния. Постарайся провести эти лунные сутки без спешки, а к всевозможным неприятностям относись философски.

Однако и дома в четырех стенах не засиживайся! Отправляйся на прогулку, пройдись осенним парком, покорми птиц, полюбуйся речными водами – в общем, найди энергию в природе и постарайся ею подпитаться.

Справиться с вдруг нахлынувшим страхом и тревогой поможет физическая активность. Отправляйся в спортзал, посети бассейн. Очень полезно попариться в сауне, сделать массаж, расслабиться, помедитировать, послушать любимую спокойную музыку, посетить церковь.