Какими полезными продуктами нельзя злоупотреблять

Какими полезными продуктами нельзя злоупотреблять

Врачи составили список продуктов, которые должны обязательно присутствовать в рационе, но которыми нельзя злоупотреблять.

Даже самые полезные продукты, если их будет в переизбытке, способны вызывать серьезные нарушения со здоровьем.

Чтобы избежать страшных последствий, следует изучать полезные и вредные свойства продуктов, а также максимально разнообразить свой рацион.

Предлагаем топ продуктов, которые, если употреблять их в больших количествах, могут привести к страшным последствиям:

1. Морковка. Несмотря на то, что морковь – это один из самых полезных продуктов, ее переизбыток может серьезно сказаться на здоровье.
Морковка богата на бета-каротин, полезный для иммунитета, но также может стать причиной пожелтения и обесцвечивания кожи.

2. Рыба. В рыбе может скапливаться большое количество метилртути, что чревато отравлением и поражением нервной системы.

3. Грибной чай. Настой из грибного чая может как вылечить, так и нанести вред  здоровью. В некоторых случаях в настое может содержаться болезнетворный грибок и плесень. А присутствующая в настое уксусная кислота может привести к смещению кислотно-щелочного баланса организма, разрушению эритроцитов и даже к поражению почек и печени. Кроме того, есть ряд противопоказаний к применению этого чудодейственного напитка, в том числе, не рекомендуется включать его в рацион людям, страдающим диабетом и ожирением.

4. Кофе. Врачи рекомендуют выпивать не более 2-3 чашек кофе в день, так как это чревато серьезными последствиями для здоровья: бессонницей, тахикардией, тревожными состояниями, спазмами, головной болью, тошнотой и т.д.

5. Вода. Естественно, вода необходима организму для нормальной жизнедеятельности. Однако, как уверяют специалисты, существует понятие водной интоксикации. При нарушении баланса электролитов в организме может возникнуть водное отравление. В частности, это грозит спортсменам, которые во время тренировок выпивают большое количество жидкости.