Как побороть лень: отличный совет на каждый день

Как побороть лень: отличный совет на каждый день

Как заставить себя работать, добиваться целей, исполнить заветную мечту, если лень это делать?

Как бороться с ленью, чтобы достичь целей, быть успешной и успевать делать то, что нравиться? Психолог Татьяна Аржанникова объясняет: «По своей природе женщина более склонна к тревожности, чем мужчина. Материнский инстинкт заставляет нас чувствовать ответственность за все, что происходит.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Измени сценарий жизни с помощью простых правил

Как только ситуация выходит из-под контроля, возникает чувство тревоги. Оно вызывает неудовлетворенность». Но если день не распланирован, а дел много, от ощущения, что что-то не так, никуда не деться. Тревога нарастает, а способность что-то делать падает. Поэтому для женщин особенно важно планировать свой день. Если даже не по времени, то по приоритетности задач. Лишнее отбрасывать, а важное делать в первую очередь. От чувства тревоги тоже надо уметь избавляться.

 

Как бороться с ленью: советы психолога

Ричард Бах, автор повести-притчи «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», заметил: «Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако тебе, возможно, придется ради этого потрудиться».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: "Мысли материальны!": как это работает?

Стыдно признать, что на пути к мечте часто стоит... лень. Мы готовы заниматься чем угодно, лишь бы не делать то, что по-настоящему важно. «Мы боимся, что ничего не получится, а потому предпочитаем вообще бездействовать. И снова на выручку придет четкое планирование», – считает Татьяна Аржанникова.

Психолог предлагает перевести свой wish list (список желаний) в долгосрочные планы. А потом разбить на ежедневные задания. В итоге ты будешь, скажем, выделять 40 минут в день на работу по конкретному проекту: «Сумка своими руками», «Пишу книгу». Время должно быть фиксировано: с 12.00 до 12.40. Если брать только одно задание и концентрироваться на нем, то за эти 40 минут получится выполнить много!

фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как всегда быть в тонусе: простые советы на каждый день!

Для отличного настроения, бодрости и поднятия жизненного тонуса много не надо - достаточно знать маленькие хитрости, как улучшить самочувствие!

Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

Для того чтобы набраться сил, вместо привычной чашечки кофе приготовь прохладный напиток. Он поможет тебе взбодриться и забыть про хроническую усталость.