Ночные кошмары: как избавиться от кошмарных снов

Ночные кошмары: как избавиться от кошмарных снов

Что делать, если сниться кошмар? Все просто: такой сон можно просто остановить! Как это сделать – читай в нашем материале.

Мы можем самостоятельно остановить кошмарный сон. Сделать это, оказывается, довольно просто. Есть несколько способов. Самый простой – во время бодрствования продумать, как должны заканчиваться кошмары. Перед сном снова несколько раз прокрутить сценарий – и смело ложиться спать.

К такому выводу пришли ученые, исследующие сновидения, после ряда экспериментов.

Тревожные сны, отмечают ученые, снятся многим людям. Но при этом частое их повторение свидетельствует о нарушениях со здоровьем. Если тебя часто мучают кошмары, лучше обратиться к специалисту, который поможет выяснить причины.