Календарь здоровья на 11 ноября: соблюдай умеренность

Календарь здоровья на 11 ноября: соблюдай умеренность

Сегодня в 14:22 – начало 9-х лунных суток. День критический во многих отношениях. Отрицательную энергию этих лунных суток помогут нейтрализовать физические нагрузки. Удели внимание с самого утра своему телу – сделай зарядку, прими контрастный душ.

Начни утро с хорошей разминки, в течение дня обязательно соверши прогулку в окрестностях дома или офиса, посети бассейн.

Не стоит голодать, равно как и перегружать желудок тяжелой пищей. Поэтому сегодня не стоит начинать диету или устраивать разгрузочный день. Придерживайся золотой середины!