Как забыть прошлое?

Как забыть прошлое?

Отпустить события прошлого непросто. Но и жить ими нельзя. Используй один из трех методов примирения с прошлым.

1. Кораблик в будущее. Возьми лист бумаги и напиши на нем все, что тебя беспокоит. Все, что терзает тебя из прошлого: почему, по твоему мнению, ты застряла в нем, какие чувства испытываешь, когда думаешь о том, что было. Теперь это послание нужно отправить по адресу. Купи небольшую игрушечную лодку, положи в нее листок и отправь в плавание в ближайшем водоеме. Помаши кораблику рукой, пожелай удачи, развернись и уйди. Только не оборачивайся.

2. Генеральная уборка. Избавься от всего, что напоминает тебе о тревожном прошлом. Иными словами, с глаз долой – из сердца вон. Фотографии, подарки, милые безделушки – собери все это в коробку и отправь на самую дальнюю полку. Если есть возможность переехать, отправиться в командировку или в отпуск – даже не раздумывай! Впустить в свою жизнь новое можно, только избавившись от старого.

3. Аффирмации. Убеди себя в том, что пора двигаться вперед, с помощью мотивирующих утверждений. Напиши свою «работающую» фразу на листе бумаги и повесь на зеркало. Сделай также соответствующую запись в своем ежедневнике, мобильном или на рабочем столе. Постоянно повторяй ее мысленно. Выбери то утверждение, которое лучше всего подойдет именно для тебя.

- Я благодарю свое прошлое и не оглядываясь иду вперед.

- Этот этап моей жизни закончился и начинается новый.

- В одну реку дважды не войти. Я отпускаю прошлое и с радостью смотрю в будущее.