После лечебного голодания: как вернуться к обычному рациону

После лечебного голодания: как вернуться к обычному рациону
После голодания ни в коем случае нельзя сразу возвращаться к обычному режиму питания. Процесс этот должен проходить постепенно, ведь от него зависит эффективность всей терапии!

Диету нужно соблюдать столько, сколько длилось само голодание. Первые два дня свежеотжатые соки наполовину разбавляй водой, последующие дни доливай только 1/3 воды, а потом можешь переходить к неразбавленным.

1-й день. Кроме воды пей 3-5 стаканов свежеотжатого разбавленного морковного сока.

2-й день Кроме сока можешь есть сезонные фрукты (яблоки, цитрусовые).

3-й день В диету включи салаты из свежих овощей (капусты, моркови), которые можно заправлять приправами, но нельзя солить.

4-5-й день Вводи вареные и тушеные овощи.

6-7-й день В меню включай каши.

Мясо, рыбу, яйца и молочные продукты можно включать в рацион только на 8-й день.

Предыдущий пост
Таисия Повалий сильно поправилась и изменилась (фото)
Таисия Повалий сильно поправилась и изменилась (фото)
Следующий пост
Мясные рулеты с бананово-имбирной начинкой (рецепт)
Мясные рулеты с бананово-имбирной начинкой (рецепт)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.