Почему ты не можешь сказать 'нет'?

Почему ты не можешь сказать 'нет'?

Бывают ситуации, когда трудно отказаться. И тогда приходится заниматься нелюбимым делом, жить с человеком, который перестает обращать на тебя внимание, выполнять то, что не хотят делать другие.На вопрос, почему мы все равно соглашаемся, ответила коуч Ирина Зайцева.

Как правило, не умеют отказывать люди,у которых ведущей эмоцией является чувство страха. Да,именно страх – быть непризнанной, нелюбимой,нехорошей, не получить похвалу, быть наказанной,не соответствовать… приводит к тому, что мы не умеем отказывать никому и ни в чем.

Как показывает опыт, это следствие того,что человек не ценит себя и своего мнения, эмоций, чувств, своих сил как физических, так и душевных,и очень зависит от мнения окружающих.

А выход из ситуации прост: нужно расставлять приоритеты на каждый отдельный случай просьб и проговаривать отказ в следующей последовательности: «Я очень люблю тебя (ценю, уважаю)и с большим удовольствием выполню просьбу,но давай мы это сделаем позже, а сейчас мне важно использовать мое время по-другому…» Что интересно, стоит сделать такой мягкий отказ, и вы сразу измените мнение окружающих о себе.

Ирина Зайцева,персональный наставник и коуч, автор и ведущая курса «Как найти своего мужчину за 30 дней»,основательница компании «Академия Женской Мудрости», zaitseva.biz