Секреты бодрости 1 января

Секреты бодрости 1 января

1 января стоит дать организму отдохнуть от гастрономических перегрузок. Что же тебе поможет восстановить силы?

  1. Главное правило диетологов - как бы обидно тебе ни было, выбрось все салаты, заправленные майонезом. Простояв ночь без холодильника, они становятся ядом для нашей печени и ЖКТ.
  2. 1 января устрой день без кофе и алкоголя. Не употребляй эти продукты. Дай печени отдохнуть. Ведь ей и так сейчас приходится трудновато.
  3. Пей как можно больше воды и травяного чая. Завари мяту, мелиссу и ромашку в равных пропорциях. Добавь лимон и немного сахара по вкусу. Этот напиток утоляет жажду и бодрит.
  4. Съешь салат из свежих зимних овощей - моркови, капусты, сырой свеклы. Он прекрасно очищает ЖКТ и создает ощущение сытости без тяжести в желудке.
  5. Выйди на свежий воздух, прогуляйся пешком.