Переедание: как привести организм в норму после праздников
Переедание - одна из самых распространенных проблем во время и после праздников. Как привести организм в норму и улучшить состояние?
Зеленые продукты
В зеленых соках содержится большое количество питательных веществ, благодаря которым можно избавиться от накопившихся в организме токсинов. Налегайте на сельдерей, яблоки, брокколи и зелень.
Травяные экстракты
Благодаря теплым травяным чаям без кофеина можно избежать вздутия живота, поддержать работу пищеварительной системы. Чтобы облегчить состояние при несварении и образовании газов, пейте чай из перечной мяты, с помощью ромашкового чая можно избежать воспаления и спазмов, лемонграсс обладает успокаивающим эффектом.
Натуральные энзимы
Натуральные энзимы, содержащиеся, к примеру, в ананасе и папайе, поддерживают работу пищеварительной системы, облегчают состояние при газообразовании, расстройстве желудка, запоре или диарее.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ
Пищевое отравление: что надо делать в первую очередь
Одно из правил здоровья - бдительность к тому, что мы едим. Но, если уж произошло пищевое отравление, ни в коем случае не игнорируй даже малейшие признаки его появления. ДАЛЕЕ
фото shutterstock