Экзотические фрукты в рационе ребенка: главные опасности

Экзотические фрукты в рационе ребенка: главные опасности

Экзотические фрукты и овощи – частые гости на нашем столе. Но такие уже привычные цитрусовые, хурма, ананас, киви, манго для малыша до 2,5 лет – все-таки запрещенная пища. Все дело в ферментах, которые участвуют в многочисленных химических процессах, происходящих в нашем организме.

Так вот, набор этих самых ферментов у ребенка ограничен и предназначен преимущественно для переваривания традиционных продуктов, произрастающих в нашей местности. И предсказать, как поведет себя детский организм при «столкновении» с экзотикой, невозможно. К сожалению, аллергии, колики и общий дискомфорт в желудке – нередкий результат желания родителей дать крохе «лучшее».

Это важно! Экзотические овощи и фрукты должны вводиться в рацион ребенка постепенно. Начинай приучать карапуза к этим яствам с 2,5-3 лет, предлагая ему по дольке деликатеса в неделю и внимательно наблюдая за кожными реакциями и самочувствием малыша.
 
Полезные и опасные


Банан. Этот заграничный гость умудрился занять одно из первых мест в рейтинге продуктов для первого прикорма. Богатый калием, кальцием, фосфором, магнием и витаминами С, А и Е, банан считается одним из лучших фруктов для шести-восьмимесячного ребенка. Однако важно соблюдать меру, поскольку банан достаточно тяжел для переваривания и может провоцировать метеоризм и запоры.

Цитрусовые. Разноцветные, яркие, ароматные, они так и манят малыша. Но родители все же должны держать цитрусовые подальше от крохи. Мало того, что они очень мощные аллергены, так еще и пищеварение стимулируют достаточно сильно. В результате может повыситься кислотность в желудке, возрастает риск развития гастрита. Именно поэтому не стоит давать цитрусовые ребенку до трехлетнего возраста.

Киви. При всех своих плюсах (содержит калий, витамин С, железо, кальций, цинк, магний) этот фрукт – очень сильный аллерген, поэтому не стоит вводить его в рацион карапуза до четырех лет.

Продолжение статьи читай на сайте 4mama.com.ua