Как избавиться от целлюлита: простые правила на каждый день

Как избавиться от целлюлита: простые правила на каждый день

Если у тебя появились первые признаки целлюлита, не стоит впадать в отчаяние. Целлюлит первой степени (едва заметные бугорки при сдавливании кожи) – это норма, которая говорит о половой зрелости. Но вот если кожа выглядит «проблемной» и без сдавливания, тогда стоит немедленно принимать меры, чтобы предотвратить дальнейшее развитие целлюлита.

Чтобы достичь успеха, одной диеты или использования специальных косметических средств будет мало. Проблема решается только комплексно: регулярные физические упражнения, налаженная правильная система питания и некоторые спецсредства.

Вот главные принципы, которые помогут тебе справиться с целлюлитом:

1. Употребление сырых овощей и фруктов.  Не экономь на фруктах и овощах – сделай их обязательным пунктом твоего ежедневного меню. Также периодически проводи разгрузочные дни: например, яблочные, кефирные и т.п. Откажись или постарайся употреблять меньше растворимого кофе, мороженого и сладкой газировки.

2. Ежедневно принимай контрастный душ: он способствует укреплению стенок сосудов. Такая процедура является очень эффективной профилактикой фибросклеротических изменений (а они и являются провокаторами целлюлита).

3. Делай массаж антицеллюлитной щеткой. Не ленись, и перед каждым принятием душа старайся делать такую процедуру. Растирай бедра в направлении от колен к ягодицам – это отличный «домашний» лимфодренаж.

4. После душа можешь использовать антицеллюлитный крем. Втирай его массажными движениями снизу вверх на бедрах, животе и боках.