Какие перекусы лучшие для фигуры

Какие перекусы лучшие для фигуры
Наслаждаться вкусной пищей и худеть – разве это возможно? Можно ли худеть и перекусывать между приемами пищи? Оказывается, это вполне реально. По мнению британского диетолога Рании Бетейнех, отказ от перекуса не поможет похудеть.

Как утверждает Рания, автор популярной книги The One One One Diet, перекусы даже необходимы, чтобы избежать сильного голода, в результате которого мы обычно переедаем во время основного приема пищи. Главное, чтобы калораж перекуса не превышал 150-200 калорий.

Диетолог предложила целых 18 вариантов здорового и полезного перекуса, который не повредит фигуре.

В списке оказались такие блюда, как греческий йогурт с малиной и медом, виноград и орехи, цельнозерновые хлебцы, пророщенная пшеница и творог, чипсы из яичного белка, средиземноморский хумус, замороженный десерт с нулевой жирностью, овсянка с черникой, банан с арахисовым маслом, ломтики яблока с сыром и ломтики груши с миндальным маслом.
 

Предыдущий пост
В чем встречать День Валентина 2014: советы дизайнера (фото)
В чем встречать День Валентина 2014: советы дизайнера (фото)
Следующий пост
Диета не работает: 10 основных причин
Диета не работает: 10 основных причин

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.