Что надо есть утром: продукты для отличного настроения

Что надо есть утром: продукты для отличного настроения

Еда тоже оказывает влияние на настроение человека. Чтобы день задался с самого утра, нужно правильно составить меню своего завтрака, ведь улучшить настроение можно не только с помощью шоколада, конфет и пирожных. Читай, что нужно есть утром для хорошего расположения духа на протяжении дня.

Тыква

Гормон счастья помогают вырабатывать витамины группы В, которые содержатся в крупах и тыкве. К тому же яркий оранжевый завтрак не может не улучшить настроение утром.

Орехи

Съедай каждый день по 30 г орехов - сохранишь не только хорошее расположение духа, но и свой вес.

Сладости

Речь идет не о тортах, шоколаде и т.д., а о натуральных сладостях. Мед, фрукты, финики, курага улучшают настроение не хуже конфет.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua