Чем грозит здоровью нехватка сна

Чем грозит здоровью нехватка сна
Ничто не проходит бесследно для нашего здоровья. Даже небольшая нехватка сна в несколько часов чревата серьезными последствиями.

Ученым удалось выяснить, насколько опасна для здоровья нехватка сна, и чем это грозит в будущем. Оказывается, если каждое утро вы с трудом просыпаетесь и чувствуете усталость, через несколько лет это может отозваться хроническими болями и сильной ломотой во всем теле.

Медики Кильского университета (Германия) провели исследование, которое показало, что после 50 лет многие люди (около 10% мужчин и 15% женщин) сталкивается с ежедневными болями, а после 65 – уже более 80%.

Что к этому приводит? Причин может быть довольно много, но среди прочих особо предрасположены люди, которые регулярно не высыпаются. У этих людей намного выше риск развития болей, чем у их «высыпающихся» ровесников. Еще более ситуация может усугубиться, если человек отличается особой тревожностью, или у него низкий уровень жизни.

Предыдущий пост
Как привить ребенку любовь к спорту
Как привить ребенку любовь к спорту
Следующий пост
Как обмануть чувство голода: 6  проверенных способов
Как обмануть чувство голода: 6 проверенных способов

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.