Несложная зарядка для офиса: как избежать сколиоза (видео)

Несложная зарядка для офиса: как избежать сколиоза (видео)

Работа в офисе чревата многими заболеваниями, но в зоне особого риска – спина. Вот почему периодически стоит отвлекаться от дел и делать небольшую разминку.

Помнишь, в детстве родители постоянно повторяли нам: «сиди прямо», «не горбься»? И мы послушно выпрямлялись и старались сидеть прямо. Если в школьное время за нами старались уследить родители, то сегодня, работая в офисах, беспокоиться о своем здоровье мы должны сами.

Неправильное положение за рабочим столом может привести к сколиозу. Поэтому хотя бы несколько раз в день выделяй буквально по 2-3 минуты для несложной зарядки.