6 обязательных продуктов для твоего здоровья

6 обязательных продуктов для твоего здоровья

Продукты дающие здоровье, гибкость и подвижность суставам.

Имбирь. Оказывает эффективное противовоспалительное действие.

Соя. Является источником растительного белка, который особенно необходим больным ревматизмом. Продукты на соевой основе снимают боль в суставах, уменьшают их отечность.

Ананас. Повышает защитные силы организма и облегчает ревматические боли. Употребляй ананасы в свежем виде - консервированные такими полезными свойствами не обладают. 

Брокколи. Повышает общую сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, уменьшает воспалительные процессы (в том числе и в суставх). 

Лосось. Богат жирными кислотами омега-3, которые делают суставыболее подвижными и менее хрупкими, снимают припухлости.

Козье молоко, сельдерей, клубника. Эти продукты богаты органическим натрием, а микроэлемент Na необходим для сохранения подвижности и гибкости суставов.

По материалам журнала "Твое здоровье".