Как выжить в период цветения при аллергии

Как выжить в период цветения при аллергии

Если вы страдаете от аллергии, постарайтесь придерживаться этих простых советов и вы сможете облегчить протекание болезни.

 

  • Пик выработки пыльцы у растений приходится на период с 5 до 10 часов утра. Постарайся в это время быть дома.
  • Солнечный ветреный день проведи в помещении – прогулки перенеси на время после дождя, когда большая часть пыльцы прибита к земле.
  • Обязательно проветривай квартиру, на окнах должны быть противомоскитные сетки, которые следует регулярно сбрызгивать водой. Чаще проводи влажную уборку.
  • Если у тебя покраснели глаза, промывай их холодной водой. На улице носи солнцезащитные очки.
  • Придя домой, обязательно прими душ и смени одежду.
  • В период обострения регулярно промывай нос физраствором и его аналогами (салин, аквамарис).
  • Если ты хочешь отдохнуть в другой климатической зоне, предпочти горный или морской климат (Крым, Кавказ, Альпы, Кипр, Египет). Если ты вынуждена ехать в местность, где цветение в самом разгаре, за 10 дней до поездки начни принимать антигистаминные препараты.
  • Будь осторожна с фитотерапией: некоторые лекарственные растения могут вызывать аллергию (ромашка, календула, мать-и-мачеха, березовые почки, ольховые шишки).

 

Календарь цветения и спорообразования

Конец марта – апрель

Лиственные кустарники: ольха, верба, лещина (орешник)

Конец апреля – конец мая

Лиственные деревья: береза, дуб, ясень, тополь, ива, клен, вяз, осина

Середина мая – середина июня

Хвойные деревья: сосна, ель

Конец мая – конец июля

Злаковые травы: овсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей

Конец мая – июнь

Одуванчик

Конец июня – начало июля

Липа

Июнь – середина июля

Подорожник, гречишные

Июль – середина августа

Крапива

Конец июля - октябрь

Сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия

Апрель – сентябрь

Поливалентная пыльцевая аллергия (аллергия к разным группам растений), плесневые грибы Alternaria Cladosporium

 
По материалам журнала "Твое здоровье"