Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина

Как правильно сидеть за рулем, чтобы не болела спина

Если ты много времени проводишь за рулем, и у тебя болит спина, тебе не помешают советы врача-невропатолога Светланы Живилко.

  • Принимай правильное положение за рулем. Во время вождения автомобиля многие сидят, развалившись в кресле или прижавшись грудью к рулю, что приводит к перенапряжению мышц спины. Нужно выбирать автомобиль, руководствуясь не только его ходовыми качествами, но и с точки зрения удобства сидения.
  • Не забывай о подголовнике. Чтобы в случае резкой остановки не было воздействия на шейные позвонки и сотрясения.
  • Спина должна упираться в спинку кресла. Сидеть надо ровно, чтобы не было перекоса в одну или другую сторону.
  • Хотя бы изредка останавливайся и делай небольшие перерывы.