Как быстро похудеть к лету: лучшие экспресс-диеты

Как быстро похудеть к лету: лучшие экспресс-диеты

Не можешь найти ответ на вопрос «Как быстро похудеть к лету?» Если у тебя все хорошо со здоровьем, попробуй известную экспресс-диету: итальянскую, шведскую или французскую. Экспресс-диета на 2-4 дня – это не только способ похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков.

Итальянская экспресс-диета: 2 кг за 4 дня

У итальянок – стройные фигурки и отличная кожа, и всем этим они обязаны очистительной диете, которую практикуют раз в месяц.

Завтрак: салат из свежей зелени – базилик, петрушка, укроп, сельдерей, кресс-салат, приправленные лимонным соком и оливковым маслом без соли.
Обед: салат из сыра, помидоров, оливок и паприки.
Ужин: стакан нежирного кефира без сахара и любые кислые ягоды.
 
Шведская экспресс-диета: 1 кг за 3 дня

Соотечественницы Карлсона, независимо от возраста, – всегда в полном расцвете сил. Время от времени они устраивают себе сырную диету.

Завтрак: 150 г твердого сыра, сладкий фрукт – груша или яблоко.
Обед: 150 граммов твердого сыра, кислый фрукт – апельсин, грейпфрут или ягоды.
Ужин: сладкий фрукт.
 
Французская экспресс-диета: 2 кг за 4 дня

Во Франции редко встретишь толстушку. В чем дело? В сырном супчике для похудения!

Есть его нужно на завтрак, обед и ужин. Но – без хлеба.
Дневная порция готовится так: 200 г твердого сыра натри на терке, залей 1,5 литрами воды, доведи до кипения, добавь две большие мелко порезанные луковицы, 2 большие тертые морковки, за 10 минут до готовности лука – 200 г спаржи. Остуди, влей полстакана белого вина, нарезанную паприку, помидоры, зелень.