Самые вкусные перекусы, от которых не поправляются

Самые вкусные перекусы, от которых не поправляются
В течение дня позаботься о том, чтобы твой организм получил достаточно витаминов и микроэлементов – перекуси фруктом или овощем

 

 
Приблизительный вес, г
Калорийность, ккал
Содержит
яблоко
90 г
40 ккал
1/10 суточной нормы железа (2 мг)
очищенная морковь
75 г
23 ккал
2 суточных нормы бета-каротина (6,75 мг)
апельсин
100 г
40 ккал
½ суточной нормы витамина С (42 мг)
хурма
90 г
48 ккал
1/10 суточной нормы кальция (114 мг)
скибка арбуза
150 г
57 мг
1/10 суточной нормы магния (36 мг)

 

Предыдущий пост
Мода осень 2013: как носить и с чем сочетать кожаные вещи (фото)
Мода осень 2013: как носить и с чем сочетать кожаные вещи (фото)
Следующий пост
Азы физиогномики: о чем расскажет форма лба
Азы физиогномики: о чем расскажет форма лба

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.