Упражнения в офисе: простая зарядка для спины, шеи и головы (видео)

Упражнения в офисе: простая зарядка для спины, шеи и головы (видео)

Сидячая офисная работа может серьезно сказаться на здоровье. Поэтому не ленись – делай небольшие разминки прямо на рабочем месте!

Офисная работа – не простое испытание для всего организма: от ежедневного сидения болит спина, сводит шею и руки. Недостаток движений – гиподинамия – может стать причиной многих проблем: от лишнего веса до снижения работоспособности.

Решить эту проблему помогут несложные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте.