Расслабляющая зарядка перед сном: простые упражнения для крепкого сна (видео)
Расслабляющая зарядка перед сном: простые упражнения для крепкого сна
Вечерняя расслабляющая растяжка также необходима организму, как и зарядка утром. Поэтому, если хочешь спать, как младенец, перед сном не ленись и делай специально разработанный вечерний комплекс упражнений.