Как сохранить слух: важные правила на каждый день

Как сохранить слух: важные правила на каждый день

Для того чтобы сохранить слух и нервную систему, старайся соблюдать шумовую диету.

Отключай телефоны на ночь. Если беспокоишься о срочных звонках, переключай мобильный на режим вибрации, а городской отключи или уменьши его громкость.

Выключи радио - это поможет сохранить слух. Многие не могут находиться в пустой квартире без включенного радио или телевизора - это создает эффект присутствия людей в доме и успокаивает. Однако поястоянно работающие средства массового вещания - нагрузка для слуха. 

Дозируй работу кондиционера или ионизатора. Эти приборы помогают сделать пребывание в помещении более комфортным, но постоянный шумовой фон напрягает слух.  

Не переборщи с минимализмом. Модные интерьеры в стиле "одна картинка и два кресла на всю комнату" создают в помещении эффект "пустого ведра", когда произнесенный звук оставляет после себя гулкое эхо. Это значительно усиливает нагрузку на слух, даже если дело обходится без громких звуков.

Защити свой дом. Отличную звукоизоляцию обеспечивают металопластиковые окна, застекленные балконы и двойные входные двери. Это поможет исключить больше половины ненужных и даже вредных звуков, которые могут навредить твоему слуху.

По материалам журнала "Твое здоровье".