Здоровый пикник: какую аптечку собрать с собой

Здоровый пикник: какую аптечку собрать с собой

Майские праздники – замечательное время для пикников и развлечений. Однако и о здоровье не стоит забывать. В первую очередь, надо обратить внимание на питание.

Как советует врач-терапевт высшей категории клиники «Медiсвiт»Юлия Бахтигозина, чтобы избежать отравлений, не стоит брать с собой готовые бутерброды, лучше приготовить их на месте из вяленой рыбы, мяса, сырокопченой колбасы. Также стоит отказаться от сладких газированных напитков и сладостей, которые могут вызвать брожение, тяжесть и вздутие живота.

ЧИТАЙ Советы врача: как сделать пикник полезным для здоровья

Перед поездкой нужно позаботиться об аптечке. В нее нужно положить несколько перевязочных пакетов, перекись водорода и зеленку для обработки ран, пару стерильных игл от шприцов (пригодятся для удаления заноз).

Обязательны обезболивающий препарат (ибупрофен или нимесулид), солнцезащитный крем и средства от клещей. В мае эти паразиты уже активны. Они являются разносчиками опасных инфекций, поэтому следует позаботиться о профилактике укусов.

Существуют три группы средств от клещей. Самые распространенные - репелленты. Они отпугивают клещей, наносятся на кожу и одежду. Только на одежду следует распылять так называемые акарицидные и инсектицидно-репеллентные средства – они токсичны, зато оказывают паралитическое действие на нервную систему клеща.

Помните, что одежда и обувь для пикника должны быть удобными, полностью закрывать руки и ноги. И для детей, и для взрослых необходимы головные уборы – в мае солнце уже активно.