Как быстро избавиться от головной боли: элементарный массаж

Как быстро избавиться от головной боли: элементарный массаж

Быстро избавиться от головной боли без лекарства, оказывает, несложно. Просто надо знать, как правильно сделать массаж. Приступы головной боли поможет снять несложный массаж.

Как быстро избавиться от головной боли: элементарный массаж

• Найди пальцами небольшие углубления сзади в верхней области шеи, умеренно надавливая, помассируй их. Затем, перемещая пальцы круговыми движениями, двигайся вверх к основанию черепа, массируя всю затылочную область и усиливая давление.

• Помести пальцы у основания шеи, ближе к позвоночнику. Надавливая, делай массаж круговыми движениями.

• Продолжая надавливать, направь пальцы к сторонам шеи.

• Повтори, перемещаясь выше, к верхней части шеи.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему болит голова у офисных работников

• Облегчить головную боль в височной части поможет несложное упражнение «стягивание короны». Помести подушечки всех пальцев над бровями. Прижимая их ко лбу, делай движения, имитирующие стягивание короны (от центра вверх и в стороны).