7 уникальных свойств клубники

7 уникальных свойств клубники

Вот и наступила долгожданная клубничная пора! На рынках уже появилась клубника, выращенная на грунте, а не в теплице. Специально к сезону мы разузнали, чем же так особенна ягода клубника.

7 уникальных лечебных свойств клубники

1. Клубника, как и земляника, – это кладезь самых необходимых веществ для нашего организма: витамины и такие микроэлементы, как железо, йод, калий, натрий, фосфор, кальций, марганец. В этих ягодах есть и фруктовые сахара, и витамины группы В, витамин С, каротин, фолиевая кислота, клетчатка и пектины, а также необходимые органические кислоты.

2. Клубника – один из самых диетических и полезных для фигуры продуктов. В 100 г ароматной ягоды содержится всего лишь 37-46 ккал. А витаминов и глюкозы при этом – хоть отбавляй.

3. В клубнике содержится огромное количество витамина С, поэтому ягода славится своими противовоспалительными, укрепляющими иммунитет свойствами. Кроме того, клубника благодаря витамину С обладает и омолаживающими свойствами и поэтому очень рекомендована пожилым людям.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как выбрать безопасную раннюю клубнику

4. Обладает клубника и лечебными свойствами. Например, клубника очень полезна при плохом зрении, сухость глаз, частых инфекциях и других нарушениях зрения.

5. Красные ягоды полезны при артрите и подагры, потому что помогают вывести из организма лишние соли.

6. Фолаты, содержащиеся в клубнике, а также антиоксиданты делают клубнику идеальным продуктом для тех, кто страдает недугами сердца.

7. Клубника полезна при сахарном диабете и ожирении, потому что способствует понижению уровня сахара и холестерина в крови.