Как пережить увольнение: расскажет психолог

Как пережить увольнение: расскажет психолог

Если тебя уволили или ты потеряла работу из-за сокращения кадров в компании, психолог Ирина Журавская объяснит, как выйти из кризисной ситуации и найти новую работу!

Потеря работы – это шок, который длится от нескольких часов до двух суток. Дайте себе восстановиться, отдохнуть – но не более недели. Этого времени достаточно,чтобы пережить стресс и понять, чем именно вы хотите заниматься.

Важно, чтобы дело было вам интересно: ведь обычно увольняют тех, кому безразлично его занятие. Чем быстрее вы приступитек поиску работы, тем лучше! Оповестите знакомых, ежедневно отправляйте резюмев 3-5 мест,  ходите на собеседования.

Запишитесь на курсы, пойдите в гости к знакомым: новые люди – это новые возможности.

Можно согласиться на временную работу – это новый опыт. При этом сохраняйте прежний распорядок: просыпайтесь утром, приводите себя в порядок – простые действия держат в тонусе.

И помните: самооценка поднимется только тогда, когда вы реально будете предпринимать какие-то шаги.