Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний

Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний
Многие витамины гораздо лучше усваиваются в присутствии друг друга. Учитывай это, когда составляешь меню.

Морковь+грецкие орехи

А+Е+Zn. Витамин Е защищает витамин А от воздействия кислорода. А цинк способствует его превращению в активную форму.

Апельсины+миндаль

С+Е. Витамин С повышает противораковое защитное действие витамина Е.

Гречка+капуста

В6+Mg. Магний необходим для перевода витамина В6 в активную форму.

Зеленый горошек+печень

В2+Fe. Витамин В2 способствует абсорбции железа, его мобилизации и хранению.

Твердый сыр+петрушка+красная икра

D+Ca+Е. Витамин D помогает отложению кальция в костной ткани. Нормальный метаболизм в печени этого витамина невозможен при недостатке витамина Е.

Предыдущий пост
44-летняя Дженнифер Лопес оголила роскошный бюст и длинные ножки (фото)
44-летняя Дженнифер Лопес оголила роскошный бюст и длинные ножки (фото)
Следующий пост
Катя Осадчая в бикини показала стройные длинные ножки и плоский животик (фото)
Катя Осадчая в бикини показала стройные длинные ножки и плоский животик (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.