Главная

5 летних продуктов, которые продлят молодость

16 Июнь, 2014

Как известно, для нашей молодости нам необходим витамин С. Именно он является самым эффективным антиоксидантом, снижающим негативное воздействие свободных радикалов на нашу внешность и организм в целом. Летом проще всего найти продукты, содержащие огромное количество витамина С.

Витамин С необходим также для нормального функционирования соединительной и костной ткани, для правильного метаболизма. Но помни, что при термообработке овощей и фруктов львиная доля витамина С расщепляется.

Так что потребляй эти продукты свежими. Если ты хочешь, чтобы твоя кожа длительное время оставалась красивой, упругой и молодой, включи в свой летний рацион такие продукты:

5 омолаживающих летних продуктов

1. Свежая черная смородина

Богата не только витамином С, но также витаминами группы В, витамином Р и провитамином A, содержит органические кислоты, различные сахара – в основном глюкозу и фруктозу.

2. Укроп

Лидер по содержанию витамина С. Также укроп – источник пектинов, минеральных солей – железа, калия, кальция, фосфора и др.

3. Красная смородина

Не менее полезна для молодости и красоты, нежели черная. Помогает выводить из организма токсины и шлаки.

4. Клубника

О пользе клубники для омоложения кожи и организма в целом можно говорить бесконечно. Содержит каротин, витамин С, пектины и необходимые органические кислоты. Из клубники получаются отличные омолаживающие маски.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Эффективные маски для лица с медом

5. Брокколи

Этот вид капусты особенно богат витамином А, необходимым для красоты кожи. Также содержит витамины С и К. Уникальна брокколи тем, что в ней содержатся антиоксиданты, которые, по мнению ученых, способны противостоять росту раковых клеток.