Какая еда ускоряет метаболизм: худеем легко

Какая еда ускоряет метаболизм: худеем легко

Если ты будешь знать, какие продукты ускоряют обмен веществ, и станешь чаще их употреблять, то не только скинешь лишние кило, но и будешь чувствовать себя лучше и получишь дополнительный заряд энергии.

Итак, какие продукты помогут ускорить твой метаболизм:

- Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм

- Молочная сыворотка

- Индейка без кожицы

- Куриная грудка без кожицы

- Арахисовое масло

- Лосось, сардины, тунец

- Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день

- Бобовые

- Шпинат

- Капуста

- Зеленый чай

- Грейпфрут

- Авокадо