Что в июле надо обязательно съесть

Что в июле надо обязательно съесть

В июле мы можем наслаждаться свежей зеленью, фруктами, ягоды, овощами, без которых невозможно представить летнее меню. Какие продукты нужно обязательно покупать и есть в июле?

Персики - это не только летний символ, но богатый витаминами и минералами фрукт. Они оказывают благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют водный баланс и даже способны разгладить морщины. Если вам надоели простые персики, можете готовить из них различные десерты и добавлять фрукты в основные блюда.

Черника - красивая ягода, которую нужно обязательно есть в июле. В составе черники много флавоноидов , повышающих эластичность и укрепляющих стенки сосудов. Кроме того, они замедляют старение и не дают развиваться аллергическим процессам.

Черника, благодаря витаминам С и Е, оказывает благотворное влияние на работу кишечника и является действенным профилактическим средством для зрения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем уникальна вишня: кладезь здоровья

Малина делает кожу эластичной и упругой, выравнивает цвет лица и улучшает жизненный тонус. При употреблении малины снижается уровень холестерина в крови и ускоряется обмен веществ.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua