Как худеют топ-модели: 2 самые популярные диеты

Как худеют топ-модели: 2 самые популярные диеты

Благодаря диете, которую практикуют манекенщицы, можно сбросить 4 кг лишнего веса за 3 дня.

Существует две вариации диеты. Первая и самая популярная диета моделей длится 3 дня. За это время можно сбросить до 4 кило.

Меню диеты моделей:

Завтрак – яйцо всмятку.

Второй завтрак (через 2,5 часа) – чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.

Обед (через 2,5 часа) – столько же чая и творога.

Больше есть ничего не разрешается. Если же нужно сбросить от 4 кг и выше можно выбрать более продолжительную диету (рассчитана на 2 недели). 

Второй вариант диеты топ-моделей

В сутки допустимо потреблять не более 1000 калорий. Плюс к этому нужно пить много горячей жидкости (чай или вода), которая поспособствует очистке организма. Сахар запрещается.

Примерное меню диеты:

Завтрак – 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода.

Второй завтрак, 10 утра: горячий зеленый чай или горячая вода.

Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 г, жарить только на решетке без жира) салат (300 г из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. л. растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода.

Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода.

Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода

На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.