Как избавиться от последствий застолья

Как избавиться от последствий застолья

Чтобы израсходовать запас лишних калорий, съеденных на вечеринке, сыграй партию в теннис. Ты также можешь заняться бегом или покататься на велосипеде.

Кроме несомненной пользы  для фигуры, игра в теннис развивает меткость, координацию движений и избавляет от негативных эмоций. Если не любишь теннис, тогда к твоим услугам бег и езда на велосипеде. Главное - правильно  распределить нагрузку в течение дня.

Твоя программа от последствий застолья

  • Утро: начни день с 10-минутной пробежки в медленном темпе по берегу моря, реки или просто по дорожке в парке.
  • Обед: покатайся на велосипеде 20 минут.
  • Вечером после ужина прогуляйся в течение 20-ти минут или поиграй в теннис.

По материалам журнала "Твое здоровье"

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лечим похмелье народными средствами