Осенняя депрессия: как справиться без лекарств

Осенняя депрессия: как справиться без лекарств

Осенняя депрессия возникает из-за уменьшения продолжительности дня и увеличения пасмурных дней. Она - частых спутник жителей мегаполисов.

Американские ученые нашли способ борьбы с сезонной депрессией без лекарств.

Медики из Loyola University Chicago обнаружили, что эффект от приема антидепрессантов, которые помогают при проявлениях сезонной депрессии, наступает через несколько недель после начала их употребления. К тому же, многие препараты обладают негативными побочными действиями.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избежать депрессии: 5 простых правил хорошего настроения

Чтобы не закармливать пациентов таблетками, специалисты рекомендуют использовать немекаментозные методы лечения осенней депрессии.

Одним из эффективных способов являются дневные получасовые прогулки.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua