Профилактика гриппа: грецкие орехи в 40 раз полезнее лимонов

Профилактика гриппа: грецкие орехи в 40 раз полезнее лимонов
Мы привыкли укреплять иммунитет с помощью цитрусовых. Да, они действительно обладают мощным иммуностимулирующим действием – благодаря витамину С. Но! У лимонов в качестве профилактики гриппа, оказывается, есть конкурент. Да еще какой!

Речь о грецких орехах. В 100 г грецких орехов содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, тогда как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг. То есть перепад в 40-50 раз! Диетологи и иммунологи советуют в течение трех недель (за такой промежуток времени обновляются клетки, в том числе и иммунной системы) ежедневно съедать горсть грецких орехов (для взрослого человека это 5-8 штук).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Грипп 2014: защитит ли прививка от болезни?

Правда, есть предостережение – грецкие орехи нельзя есть при нейродермите и проблемах с поджелудочной железой.

Благодаря высокому содержанию витамина С – мощного антиоксиданта – грецкие орехи незаменимы при стрессовых ситуациях или длительном психоэмоциональном напряжении.

Предыдущий пост
30 ноября - 9-й лунный день: день исцеления кармы
30 ноября - 9-й лунный день: день исцеления кармы
Следующий пост
Что вытворяет этот малыш ради еды?!
Что вытворяет этот малыш ради еды?!

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.
Шоубиз

У Києві відбувся допремʼєрний показ художнього фільму «Лишайся онлайн»: як це було

Премʼєра стрічки «Лишайся онлайн» на великих екранах відбудеться 28 березня в усіх кінотеатрах країни
Foodstyle

5 интересных идей по украшению пасхальных яиц вместе с детьми

Предлагаем интересные идеи для быстрых и простых пасхальных украшений.