Движения для наслаждения

Движения для наслаждения
Партнерам, которые хотят чего-то большего в сексе, необходимы хорошая спортивная подготовка и гибкие мышцы. Поэтому не ленись выполнять специальные упражнения. После таких занятий ты доставишь себе и партнеру массу удовольствия.

Ежедневная тренировка

Удачный секс требует упругости мышц влагалища. Ведь чем сильнее сокращение матки, тем ярче оргазм. У девушек мышцы упругие и эластичные, но с возрастом, и особенно после родов, мышцы влагалища и матки ослабевают. Это влияет как на остроту оргазма у женщины, так и на интенсивность оргазма мужчины. Для того чтобы укрепить эти мышцы, каждый день делай простое упражнение: 5-8 раз утром и вечером в течение 20 секунд напрягай мышцы влагалища.

Наклоняйся и потягивайся

Повторяй этот комплекс каждое утро, и ты почувствуешь себя более сексуальной.

1. Сядь по-турецки, вытяни руку вверх, напряги мышцы плечевого пояса и сделай наклон в сторону. Затем – в другую.

2. Стань на колени и выгни спину. При этом хорошо напрягай мышцы ног и туловища. Чередуя наклоны с потягиваниями, выполни упражнение 10 раз.

3. Сядь на кровать, соедини руки в замок и вытяни их вперед. Напряги все тело, как будто ты потягиваешься.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сколько интимного удовольствия необходимо мужчине каждый день

 Учись дышать глубже

Позаботься о правильном дыхании. Если оно учащенное и поверхностное, организм не получает необходимого количества кислорода и это портит ощущения во время секса. Во время упражнений старайся дышать так, чтобы вдохи и выдохи совпадали с движениями тела:

1. Ляг удобно на спину, закрой глаза и положи ладони на живот. Сделай глубокий вдох, при этом надавливай ладонями на живот.

2. Выдохни, не прекращая надавливать на живот. Перед тем как сделаешь следующий вдох, расслабь мышцы и представь себе, как с каждым вдохом мышцы живота расслабляются все больше и больше.

Предыдущий пост
Как избавиться от моли?
Как избавиться от моли?
Следующий пост
12 декабря - 20-й лунный день: не суетись
12 декабря - 20-й лунный день: не суетись

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.