Как бороться со страхами: вдохновляющее видео (видео)

Как бороться со страхами: вдохновляющее видео (видео)

Бороться со страхами предлагают самыми разными способами. Но все-таки главное: представить, что самого плохого случится, если страх исполнится, понять, что это можно пережить, получить бесценный опыт и начать действовать.

Бороться со страхами можно и нужно. Чтобы ослабить воздействие страха, постарайся переключиться с негатива на позитив. Не хочется использовать запугивание в качестве стимула, но правда:  растет то,  о чем ты думаешь. Чем больше ты боишься, концентрируешься на том, что тебя страшит, тем больше вероятность, что ты притянешь что-то плохое.

Это переключение дается нелегко, но ты постарайся. В конце концов: что бы  ни случилось - это опыт, ты переживешь и пойдешь дальше. Итак, ты представила самый плохой исход, а потом - самый хороший.

И пойми, что как бы ни было - жизнь продолжается.

Готовься к хорошему! Представляй ощущение счастья, а не просто картинки из карты мечты, вспоминай свое состояние в момент триумфа или даже маленькой победы, воссоздавай его каждое утро перед тем, как начнешь день.

Постепенно твое позитивное мироощущение вытеснит негативные страхи.

 А еще СМОТРИ ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ ВИДЕО:

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 бесценных советов от Ника Вуйчича, человека, который совершил невозможное без рук и ног

 

как встречать новый год 2015