Самая дешевая и эффективная старинная диета

Самая дешевая и эффективная старинная диета "на хлебе и воде": минус 3 кг за 3 дня

Этой старинной диете больше ста лет. Она совсем не гламурная, но очень эффективная. Особенно подходит тем, кто жить не может без хлеба и не имеет проблем с ЖКТ. Если ты не страдаешь запорами, то на этой диете похудеешь на 3 кг за 3 дня, причем поймешь, наконец, как похудеть без усилий.

Старинная диета под кодовым названием "на хлебе и воде" позволяет легко избавиться от З кг за 3 дня. При этом у тебя не начнут выпадать волосы, ты не будешь ощущать голод или упадок сил. Ты будешь худеть на хлебе легко. Рекомендуем выпивать таблетку кальция или витамины с кальцием в день.

Все, что требуется, - на каждый день сделать себе сухарики из черного хлеба - на четыре приема пищи из 12-ти кусочков черного хлеба (лучше - цельнозернового). 

Три раза в день можно пить травяной чай (лучше - желудочный или со слабительным эффектом).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что делать при запоре: топ-3 совета после праздников

Кроме того, необходимо выпить 2 л воды, о которых твердят диетологи. Только в эти три дня их действительно нужно выпить. Если ты посчитаешь, получается 13 стаканов жидкости, то есть пить нужно через каждые 1 час 10 минут.

Можно сделать так: утром, в обед и вечером - чай с сухариками. Один раз (полдник) просто сухарики. И вода между приемами пищи.

Естественно, такая диета не подходит всем, у кого есть проблемы с ЖКТ, язвы, колиты и гастриты.

Чтобы вес не возвращался, нужно в первую неделю сидеть на такой диете три дня, во вторую - два, а потом - по одному дню в неделю быть на хлебе и воде. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать моложе: топ-7 необычных омолаживающих процедур на новогодние выходные 2015