Как начать новую жизнь, чтобы не бросить все через неделю

Как начать новую жизнь, чтобы не бросить все через неделю

План готов, цели поставлены, все понятно и просто: бери и делай! Но проходит несколько дней – и энтузиазма становится меньше. Как начать новую жизнь, чтобы не бросить все через неделю? Подскажут психологи!

По статистике, 24 % людей, решивших начать новую жизнь, бросают все через неделю. До конца план доводят 8 %. При этом 75 % людей, которые добились результата в первый месяц «новой жизни», продолжают реализовывать цели. Хочешь оказазаться в этих 8 %? Тогда следуй советам наших психологов.

Выбирай задачу месяца. Одну, на которой будешь концентрироваться. Не пытайся реализовывать план новой жизни по максимуму – ставь себе поэтапные задания.

Поделись планами с близкими. Это сделает тебя более ответственной перед самой собой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать счастливой: советы психолога Светланы Ройз

Приготовься к сложностям. Осознай то, что сразу выполнять все пункты намеченного не получится: где-то однозначно «согрешишь». Не казни себя за это.

Формулируй цели максимально точно – «Я хочу похудеть на 6 кг» вместо расплывчатого «Я хочу похудеть». При этом задачи должны быть максимально реалистичны.

Цени маленькие победы. Они позволяют почувствовать, что ты справляешься с задачей и на верном пути.

Планируй заранее. Например: в следующем году ты хотела бы накопить столько-то для того, чтобы купить то-то. Какую сумму реально откладывать? Какие расходы можно сократить? Возможны ли подработки? Без такого плана идеи рискуют навсегда остаться фантазиями.

Начинай новую жизнь поэтапно, делай маленькие шаги на пути к большим целям, разбивай задачи на выполнимые действия. И тогда у тебя все получится!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему мечты не сбываются

фото: shutterstock

День Святого Валентина 2015 что подарить как провести смс поздравления подарки сюрпризы