Лучшая зарядка для похудения: самые веселые упражнения

Лучшая зарядка для похудения: самые веселые упражнения

Не всегда есть возможность попасть в спортивный зал, особенно когда ты мама и детьми занимаешься сама. Но есть выход! Лучшая зарядка для похудения, где малыши присмотрены и помогают тебе прийти в форму. Смотри видео!

Маме маленьких детей заботиться о фигуре нужно не только ради красоты. Маме нужна физическая выносливость, чтобы без боли и смертельной усталости заниматься ребенком. Кажется, зачем спорт, если ты итак все время в движении? Ответ почувствуешь сама, когда заметишь неправильный изгиб спины, когда вечерами захочешь окунать в лед уставшие ноги, когда в бедрах появятся лишние сантиметры.

Совместная тренировка полезна для каждого участника. Дети будут в восторге! Ведь для них это будет веселая игра с любимой мамой. А ты проработаешь основные мышцы, благодаря этой лучшей зарядке. Немаловажно и то, что ты с детства приучаешь детей к физической активности и в будущем у них не встанет вопрос: как и зачем заниматься спортом.  Посмотри это видео, попробуй и наслаждайся результатом!

На видео мама делает упражнения на свежем воздухе. Но многие из них можно выполнять и в квартире.

СМОТРИ ВИДЕО:

источник на YouTube: COOL VIDEO

фото: RexFeatures

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Зарядка для плоского живота: самые эффективные упражнения

Сделай упор на аэробные упражнения. Они помогают сжечь в 2 раза больше жира в области живота, чем другие виды нагрузки.