Как быстро похудеть: легкий способ избавиться от лишних килограммов

Как быстро похудеть: легкий способ избавиться от лишних килограммов

Как быстро сбросить лишний вес, рассказала диетолог Наталья Самойленко.

Впереди пляжный сезон, и так хочется быстро похудеть к лету. Чаще всего многие из нас, чтобы избавиться от лишнего веса, перестают полноценно питаться и налегают на фрукты и ягоды. Но оказалось, что такие продукты не помогут в борьбе с лишним весом, особенно, если ты ешь фрукты и ягоды во второй половине дня. Почему - мы решили узнать у диетолога Натальи Самойленко.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Белковая диета: вред или польза

Фрукты и ягоды не подходят для ужина, особенно если хочется сбросить вес. Дело в том, что вкусные и полезные сезонные фрукты и ягоды богаты еще и сахарами. 
А как известно, обилие простых углеводов в вечернее время приводит к стимуляции инсулярного аппарата поджелудочной железы, в результате чего жировая клетка накапливает жир. Именно поэтому вы летом набираете вес. Советую не отказываться от сладких даров природы, а употреблять их до 16-17 часов и не более чем 500 г в день. 

фото shutterstock

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как быстро похудеть: простые правила ужина

Какие блюда выбрать на ужин? Что лучше съесть вечером и отчего желательно отказаться? Если ты хочешь быстро похудеть, прислушайся к правилам от диетолога Натальи Самойленко.

Геморрой: что поможет уменьшить боль

Геморрой вызывает массу неприятных ощущений. Как уменьшить боль? Какие средства помогут облегчить это состояние?

Как быстро похудеть: 5 потрясающих правил для идеальной фигуры

Сбросить лишний вес хочется как всегда быстро и без проблем для здоровья. Возможно ли это? Да! И в этом тебе помогут 6 отличных правил!

Весела корівка рецепты блюд с плавленным сыром