Как быстро похудеть: Анита Луценко показала свой рацион

Как быстро похудеть: Анита Луценко показала свой рацион

Совсем скоро лето! Как быстро похудеть и оставаться в форме? Тренер Анита Луценко рассказала о своем рационе.

Проблема лишнего веса - чуть ли не одна из самых главных у многих девушек и женщин. Как же стать стройной, быть в форме и не задаваться вопросом "Как быстро похудеть?", если через пару недель начинается пляжный сезон?

В этом читателям своего микроблога в Instagram помогла тренер Анита Луценко. Она показала свой рацион и поделилась советами, что лучше предпочесть в еде в течение дня.

"Спрашивали про примерный мой рацион на день! ☝️ Каждый день он, конечно, отличается!

На завтрак или творог+ложка сметаны+яблоко или банан или ягоды ИЛИ яичница с овощами( горошек, лук, помидор) ИЛИ овсянка с фруктом или ягодами.

Обед: рыба или курица или гречка или печенка или фасоль+ овощи

Ужин: похожее. Для примера выкладываю фрагмент программы похудения WowBody на каждый день!

Совсем скоро каждый сможет иметь подсказочку на каждый день с рецептами и упражнениями! Запускаемся 1 мая.
Www.wowbody.com.ua

Мой рацион, конечно, не на похудение, поэтому к этому списку добавляются другие продукты)
#wowbody #anitalutsenko #похудение #чтокушать".

СМОТРИ ТАКЖЕ: Как стать женственной: Надежда Мейхер показала свою первую коллекцию одежды

Виктория Бекхэм получила крутой подарок от своих детей

Эвелина Бледанс примерила спортивный бюстгалтер: как выглядит актриса во время тренировки

 

фото instagram.com/anitasporty

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как быстро похудеть: простые правила ужина

Какие блюда выбрать на ужин? Что лучше съесть вечером и отчего желательно отказаться? Если ты хочешь быстро похудеть, прислушайся к правилам от диетолога Натальи Самойленко.

Как улучшить состояние кожи: какие продукты посоветовал диетолог

Влияет ли питание на состояние кожи? Какие продукты нужно исключить, а какие ввести в свой рацион?