Как быстро похудеть: отличный совет от тренера Аниты Луценко

Как быстро похудеть: отличный совет от тренера Аниты Луценко

Тренер Анита Луценко рассказала о том, как быстро избавиться от лишнего веса!

Анита Луценко несколько дней назад начала проект "7 дней без кофе" и предложила всем желающим поучаствовать в нем. На своей страничке в Instagram Анита Луценко делится результатами проекта, а также - советами, как быстро похудеть. Кроме того, тренер рассказывает о зависимостях и как от них избавиться.

Если ты хочешь похудеть, то присоединяйся к проекту "7 дней без кофе"!

"Почему вы похудеете если перестанете пить кофе?
По одной простой причине - калорийность☝️ Мало кто сейчас пьет кофе обычный (2ккал) ...ведь такое разнообразие вариантов: лате ( до 250 ккал), капучино ( до 180 ккал), фрапе, мокко и тд и тп, я уже молчу про варианты а-ля Мак-кофе.

Очень часто кофе продается со всякими добавочками (карамель, шоколад, сливки)....все эти бонусы конечно очень вкусненькие, но на боках они точно отразятся! Помните, что добавив в кофе 2 ложечки сахара - вы добавили 50 ккал!

Вчера заказала какао (кстати тоже полезно, но там 0,2 кофеина и калорийно) мне по рецептуре( не спросив) бахнули туда столько сахара, что нереально было проглотить.

Вывод: кофе хорош, но 1-2 чашки в день и если следить за тем, что добавляешь + что ешь вместе с кофе.
Кстати я от кофе отвыкла.)) Т тяжело было первые 2 дня.)) Операцию считаю успешной☝️ А как вы? #здоровье #7днейбезкофе #здоровыйобразжизни #нетзависимостям".

СМОТРИ ТАКЖЕ: "НеАнгелы" сняли фильм о закулисной жизни!

Каннский фестиваль 2015: какие платья выбрали звезды

Эвелина Бледанс: шикарные фото с океана - как отдыхает актриса

фото instagram.com/anitasporty

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Пропали месячные: как снижение веса влияет на организм

Как быть, если после похудения у тебя нарушился менструальный цикл? Узнай ответ акушера-гинеколога.

Что помогает от храпа: отличный совет терапевта

 Что помогает от храпа: отличный совет терапевта
Храп - проблема, с которой не так просто справиться. Но терапевт Руслана Чернова объяснила, как избавиться от храпа.

Что приготовить на ужин сладкоежке и мясоеду?

Отказаться от ужина очень трудно. Особенно тем, кто предпочитает сладости или блюда из мяса. Диетолог Наталия Самойленко посоветовала, чем можно заменить любимые продукты и что приготовить на ужин, чтобы не навредить фигуре.