Настя Каменских рассказала о своем рационе: как быстро похудеть

Настя Каменских рассказала о своем рационе: как быстро похудеть

Одна из самых красивых и сексуальных певиц нашей эстрады поделилась советами, как быть в тонусе!

Настя Каменских активно тренируется, перешла на правильное питание и делится советами со всеми желающими.

Итак, какой рацион у популярной певицы?

"Кто-то только проснулся,а я как жаждущий похудеть человек,встала в половину 6. У меня тренировка уже окончена и сейчас я готовлю есть. Много вопросов по поводу того, как же я похудела, особых секретов нет, я все хитрости рассказываю в своем видео-блоге, но если у вас нет возможности его посмотреть,то напишу здесь огромный пост.
Ребятушки,самое главное - это спорт и правильное питание! Правильное питание это НЕ ДИЕТА, я исключила из своего рациона мучное, сладкое, алкоголь.☝

Каждый день я обязательно завтракаю овсянкой с тертым кислым яблочком, обед у меня состоит из омлета и салата, потом идут легкие перекусы в виде огурца. Ужинаю я гречкой с салатом и за 3 часа до сна я ем творог.

ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте 2-3 литра воды в день, для девушек ,чтобы рассчитать сколько водички в день нужно выпить,нужно свой вес,умножить на 30 ☝
Котики, если есть вопросы задавайте,постараюсь ответить".

 

фото facebook.com/KAMEHCKUX.NASTYA

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как всегда быть в тонусе: простые советы на каждый день!

Для отличного настроения, бодрости и поднятия жизненного тонуса много не надо - достаточно знать маленькие хитрости, как улучшить самочувствие!

Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

Для того чтобы набраться сил, вместо привычной чашечки кофе приготовь прохладный напиток. Он поможет тебе взбодриться и забыть про хроническую усталость.