Диета Дженнифер Энистон: худей, как звезда

Диета Дженнифер Энистон: худей, как звезда

Чем же на самом деле питается актриса? Диета Аткинса, Зональная диета или что-то еще? В Британии выходит книга личных поваров актрисы, которые открывают все секреты худобы Джен.

ЗАВТРАК. ВАРИАНТЫ

  • Тост из цельного зерна с яблоком
  • Четверть стакана нежирного творога и немного мюсли
  • Персик, имбирный чай с кокосовым молоком

ОБЕД. ВАРИАНТЫ

  • Салат с сыром, чечевица, огурцы и помидоры
  • Салат из четверти стакана белой фасоли с укропом, помидорами, петрушкой и зеленым луком
  • Сельдереевый суп

УЖИН. ВАРИАНТЫ

  • Паровая белая рыба под соусом из четверти стакана грецких орехов со взбитым яйцом и зелеными бобами.  
  • Маринованный лосось (подается со спаржей, зеленым луком и грибами)
  • Куриный буррито. 

В юности худышка Джен отличалась пышными формами, и из-за этого продюсеры отнюдь не выстраивались к ней в очередь.  После одного из кастингов ей прямо заявили: «Или худейте, или оставьте надежду сделать карьеру в кинобизнесе». Дженнифер решилась пересмотреть свои привычки в питаниит. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри», - вспоминает актриса. Похудев на 15 кг, девушка получила роль в сериале "Друзья", в одночасье превратившей ее в звезду, но здоровье было подорвано - Джен заболела анорексией, после чего стать матерью у нее уже не было шансов, что и послужило причиной развода с Бредом Питтом.

Сегодня Дженнифер не столь фанатично контролирует свой вес, правда, контролирует потребление углеводов. Меню актрисы выглядит так: 40% - овощи и фрукты, еще 30% - постная говядина и белое мясо птицы и 30% - растительные жиры. Алкоголь, кофеин, консервированные продукты строго запрещены. Разрешены в небольшом количестве бобовые, мюсли и хлеб из муки грубого помола.