Анита Луценко: как убрать живот после родов - результат потрясающий

Анита Луценко: как убрать живот после родов - результат потрясающий

Известный тренер показала фото девушки до и после тренировок. Основная проблема - живот после родов - исчезла!

Анита Луценко опубликовала фото своей подопечной, которая убрать живот после родов.

Вот как прокомментировала тренер результат:

"anitasportyФото девушки что пришла ко мне через 6 мес после родов!
1 фото - до тренировки.
2 фото - через час ( после первой тренировки)
3 фото - после второй тренировки через день.
В чём магия? В упражнении, которое я показала в предыдущем посту ( если вы еще думаете поможет или нет;) + планки ( обычные и боковые) + моё магическое присутствие и внимание к деталям. #аниталуценко #похудение #послебеременности #доипосле #взвешеныелюди".

Если у тебя нет возможности зайти на страничку Аниты Луценко в Instagram, то она также написала об этом потрясающем упражнении:

"anitasportyУпражнение для тех, кого не устраивает их живот! Оно поможет максимально быстро подтянуть его после беременности или просто если вы давно не можете понять почему пресс качаете, а живот не уходит)) Технология процесса:
1. Глубокий вдох.
2. Полный выдох( все до последней капли)
3. Задержка дыхания на 1 сек.
4. Втянуть расслабленный живот внутрь максимально глубоко! Удержать 5 сек!
При необходимости встать- отдышаться! Выполнить 5 раз.
Нэма защо. Это упражнение настолько естественное и полезное, что его можно встретить в йоге, женских практиках, дыхательных гимнастиках и тд..... #аниталуценко #похудение #убратьживот #доипосле #взвешеныелюди #wowbody"

фото instagram.com/anitasporty