Белковая диета от Бритни Спирс сжигает вес

Белковая диета от Бритни Спирс сжигает вес

За последние годы фигура Бритни Спирс претерпела немало метаморфоз от худышки до пышечки и обратно. Узнай, как белковая диета помогла певице быстро похудеть и вернуть прежнюю форму.

Сейчас всеми любимая Бритни снова блистает на сцене, снимает яркие клипы, девушка вернула былую любовь фанатов и сейчас в прекрасной форме. Чтобы похудеть, поп-звезда использовала белковую диету, эффективность которой не заставила себя ждать, результат на лицо!

Низкоуглеводная диета от звезды, чтобы похудеть!

Первый завтрак

Вариант 1. Яичница из двух белков, тост с творожной намазкой, немного несладкого джема.

Вариант 2. Рыба на гриле, два помидора и огурец.

Вариант 3. Тоненький тост из ржаного хлеба, 30 граммов твердого сыра и немного свежих фруктов.

Второй завтрак 

Вариант 1. Горсть творога, половина яблока или грейпфрута.

Вариант 2. Небольшое яблоко или немного сухофруктов.

Вариант 3. 150 г салата из отварных морепродуктов, листьев салата, яблока и оливкового масла с соком лимона, а также тонкий тост из ржаного хлеба с творожной намазкой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Бритни Спирс показала соблазнительное тело в нижнем белье (фото) 

Обед

Вариант 1. 150 г отварной говядины, 30 граммов слабосоленого сыра (брынзы, феты), салат из перьевого лука, помидора, белой консервированной фасоли, зелени и грибов с ложечкой оливкового масла.

Вариант 2. Телячья вырезка на гриле, жареные на оливковом масле грибы, кабачки и баклажаны, несладкий компот из сухофруктов.

Вариант 3. Отварная или запеченная куриная грудка, салат из овощей. На десерт – немного свежих ягод или фруктовый салат.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что приготовить на ужин сладкоежке и мясоеду?

Полдник

Вариант 1. Небольшое яблоко или фруктовый салат.

Вариант 2. Булочка с отрубями и творожной намазкой (несладким джемом или медом).

Вариант 3. 30 граммов твердого сыра с низким содержанием калорий и грейпфрут или апельсин.

Ужин (до 20:00)

Вариант 1. Отварная говядина с брокколи. На десерт – фруктовое желе.

Вариант 2. Овощное рагу, креветки и два ломтика ананаса.

Вариант 3. Стакан натурального йогурта со свежими ягодами, листовой салат с половинкой помидора.

 

По материала журнала "Диетика"

ФОТО: Rex Features.com/Fotodom