Лечим простуду народными средствами
Простуда – отличный повод устроить себе постельный режим. А чтобы болеть было не скучно, достань с книжной полки какой-нибудь легкий детектив. Отрывайся от сна и чтения только для того, чтобы поспать, перекусить и заняться лечебными процедурами.
Полезно | Вредно |
Голодание. Лечение без таблеток будет эффективнее, если ты сможешь на пару дней отказаться от пищи. Не перегружай пищей организм, дай ему возможность справиться с инфекцией. | Холодная еда. Откажись от холодной пищи и напитков: ослабленному организму нужно затратить много энергии, чтобы все это «разогреть». |
Обильное питье. Когда болеешь, старайся пить не меньше 2 литров жидкости в день. Отдай предпочтение сокам-фрэш (налегай на морковный и яблочный), травяным чаям и морсам. Это поможет вымыть из организма токсины и обеспечить себя такими нужными сейчас витаминами. | Кофе и чай. Даже если ты жить не можешь без чашечки кофе или чая по утрам, пока забудь о них: в этих напитках много кофеина, а он – сильное мочегонное. Организм обезвоживается, и лейкоцитам крови труднее бороться с вирусами. |
Бульон. Горячий куриный бульон с овощами, чесночком и лимонным соком – не только вкусное блюдо, но и лекарство. Об этом знали еще в древнем Египте! В чесноке и лимонном соке полно витамина С укрепляет иммунную систему. | Сладости. Не злоупотребляй пирожными и конфетами. Во время болезни лучше совсем откажись от сахара: он способствует тому, что высокая температура хуже сбивается. Умерь потребление углеводов: твоя поджелудочная железа и так работает в аварийном режиме. |
Каши. Легко перевариваются и даюттебе такую нужную сейчас энергию.Возьми на вооружение китайский рецепт:свари рисовую кашу, добавь1 ст. ложку тертого корня имбиря, 2 раздавленных зубчика чеснока, немного острого соуса. | Молочные продукты. Из-за того, что организм сильно ослаблен, воздержись пока от жирных продуктов: они плохо перевариваются. Перейди на соевый творог или покупай максимально обезжиренные кефир и молоко. |
Фрукты. Не отказывай себе в мандаринах, киви, апельсинах и грейпфрутах. В них огромное количество витаминов А, С, Е, которых так боятся вирусы. В лимонной корке есть рутин, который уменьшает отек. | Сырые овощи. Исключи пока из своего меню грубую клетчатку. Твой желудок сейчас не в состоянии с ней справиться. Кроме того, твердая пища раздражает больное горло. |
Рыба и бобы. Твой организм сейчас нуждается в цинке: он укрепляет иммунную систему. Налегай на фаршированную рыбку и тушеную фасоль! | Мясо. Даже если ты дня не можешь прожить без котлетки или кусочка колбаски, потерпи немного. Мясо для тебя сейчас – почти яд. |
Лечение кашля народными средствамим
- Приготовь травяную микстуру: возьми 2 ст. ложки сухой эхинацеи, по 1 ст. ложке листьев одуванчика, цветов черной бузины и 3 шишечек хмеля и залей стаканом кипятка. Настаивай 40 минут и пей по 3 стакана в день.
- При сухом, изнуряющем кашле отлично помогает луковый сироп. В большую кастрюлю положи 6 луковиц, добавь стакан воды и стакан меда. Закрой крышкой и поставь в духовку на 2 часа. Прежде чем остынет сироп, протри лук через мелкое сито, но так, чтобы протертая мякоть капала в сироп. Принимай по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.
- Сделай теплый компресс из лука. Луковый сок выделяет эфирное масло, обладающее противомикробным действием, а тепло усиливает кровообращение, из-за чего снижается удушье. Рецепт: нарежь кубиками одну большую и две маленькие луковицы, поджарь их с небольшим количеством растительного масла, лук не станет прозрачным. После того, как он немного остынет, положи его на грудную клетку и прикрой клеенкой или пергаментом. Сверху помести грелку и оставь на 30 минут.
- Если нет высокой температуры, поставь себе компресс на ночь. В металлической мисочке смешай по 1 ст. ложке подсолнечного масла, муки, меда и водки 0,5 ч. ложки сухой горчицы. Подогрей смесь и нанеси на грудь и спину. Сверху положи пергамент, надень старенькую тенниску, горячую пеленку и свитер. К утру от кашля останется только воспоминание.
- Чай с корнем солодки (лакрицы) снимет боль, кашель и сухость в горле. Перемолоти на кофемолке сухие корни и добавляй порошок по 1 ст. ложке в чай. Пей по полстакана три раза в день.
- Прими ванну с ароматическими маслами пихты, лимона или эвкалипта. Сразу после этого намочи в водке хлопчатобумажное полотенце, завяжи его вокруг шеи, а сверху перемотай ее теплым шерстяным шарфом и ложись в постель. (откажись от процедуры, если твоя щитовидная железа не совсем здорова).
Компресс рекомендуется держать в течение 2 часов, но можно оставить и на всю ночь. Этот компресс усиливает кровообращение, благодаря ему, проходит отек в горле и каналах носа.
- Измельчи с помощью миксера три банана, разведи стаканом воды и подогрей на медленном огне или в микроволновке. Выпей горячим.
Как сбить температуру без лекарств
- Наполни ванну теплой водой, добавь в стакан морской соли 3 капли эфирного масла мяты перечной, 7 капель лавандового масла, высыпи соль в воду. Расслабляйся в воде 20 минут, с холодным компрессом на голове.
- Отлично действует уксусные обтирания (1 часть 3% уксуса на 1 части воды и 1 часть водки) и компрессы на лоб и колени с этим же составом. После процедуры ляг в постель и укройся легкой хлопчатобумажной простынкой.
- Потри на терке несколько сырых картофелин, заверни кашицу в марлю и положи на лоб. Вместо картофеля можешь взять квашеную капусту.
- Сделай себе клизму с обычной кипяченой водой комнатной температуры.
- Выпей большую чашку чая с липой и малиновым вареньем: ты начнешь потеть, и температура снизится.
- В стакан горячей воды комнатной температуры выдави сок 0,5 лимона, добавь 1 ч. ложку меда и красный перец на кончике ножа.
- Влей 10 капель соуса «Табаско» в стакан воды. Пей напиток три раза в день, пока не пройдет насморк. Можешь добавлять две столовых ложки водки.