Полезны ли обезжиренные молочные продукты

Полезны ли обезжиренные молочные продукты

Так ли полезны обезжиренные молочные продукты? Ведь часто именно их мы выбираем, когда садимся на диету или хотим похудеть. Узнаем у диетолога Натальи Самойленко.

Если мы сидим на диете или стараемся поменять рацион, чтобы похудеть, то часто выбираем обезжиренные молочные продукты. Если в продукте 0% жирности, то этот йогурт, молоко или творог кажутся нам идеальным вариантом. И едим, и худем. Или это не так? Диетолог Наталья Самойленко рассказала об обезжиренных молочных продуктах:

"Из своего опыта могу сказать, что это абсолютно бесполезная еда. Коровы не дают обезжиренного молока. А ведь природа – мудрая система, которая все сбалансировала в продукте. И если мы этот баланс нарушаем, то продукт становится неэффективным.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вредно ли пить молоко взрослым: что рассказал диетолог

Не раз в своей практике наблюдала, как при переводе пациенток с обезжиренного питания на продукты с нормальной физиологической жирностью, у женщин сразу улучшается гормональный фон, восстанавливается месячный цикл, улучшается состояние кожи и волос, они начинают терять в весе".

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Какие продукты вызывают аллергию: узнай три самые опасные группы

 

фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com